今日は、予想以上に雨が降って風も吹いて、行動しにくい日でしたね。

しかし、私は雨風もなんら関係なくたくましく仕事をしています！

こんな日は、バスタイムで疲れをいやして、さっさと寝るに限るのです。

「睡眠で美しくなる」

夜の睡眠中、活動している自分は眠っていますが、その間に

もう一人の自分である脳と自律神経は、老廃物をまとめて便を作ったり、

翌日に備えて肌や髪の毛を作り替えたりしています。

そうなんです。

寝ている間こそ、もう一人の自分は大忙しで働いているのです。

もう一人の自分には、日中優位に働く交感神経と

夜の睡眠中に働く副交感神経があります。

副交感神経が働くためには、それだけのエネルギーが必要です。

それなのに、ダイエット中だからといって、おなかが空いているのに

食べずに寝てしまうとエネルギーが足らなくて働けなくなってしまうのです。

「夜は寝るだけだから食べてはいけない」とダイエットではよく言われます。

けれども、もう一人の自分が働けるくらいのエネルギーは入れなければ、

メンテナンスの仕事がきちんと出来なくなってしまうのです。

空腹を我慢してしまえば、眠れず便秘になり肌もくすんでしまう…など、
残念な状況を自分で作ってしまうということです。

ですから、あめ２個とかチョコレート２枚、甘酒など、
速やかにブドウ糖になる甘いものを少し召し上がることは
熟睡出来て、肌も美しく、朝は快便、嬉しい恩恵を得られるはずです。
もちろん、ノンシュガーとかゼロカロリーをうたう甘いものは賛成できません。
人工甘味料ではなく、砂糖を使った昔ながらの甘いものを少量お召し上がりください。
そのうえで、グリコーゲンゴールドをお飲み頂ければ、

寝ている間の働きをしっかり応援してくれるはずです。 

さあ、ホワイトパックして、甘いものを食べてGG飲んで

さっさと寝てしまいましょう！！

今日も最後までお読み頂きありがとうございます。