昨日から雨の東京でしたが、今日の午後には雨も止みました。

皆様お住いの地域はいかがでございましょう。

今日は、う・な・は・だ・け・つ・と・う　笑

の

【ケ】＝血色です。

血色をよくするために、一般的には、マッサージをお勧めされていますが…。

ＲＴでは、勿論過度なマッサージはしないことをお勧めしております。

なぜならば、肌は外から刺激を与えれば与えるほど、

厚く硬くなって自ら外的から守ろうとするからです。

血行不良は、くすみやクマの原因となりますので、回避したいもの。

その対策は、一番は体の中から代謝を良くしておく事です。

代謝アップは、冷え性や便秘対策や免疫力アップにもつながりますので、

とてもお得です。

代謝アップのためには、

食事や間食を、決めた時間に、ほぼ同量を、淡々と摂ること。

適度に体を動かすことも大事で、ラジオ体操とかお散歩も良いんです。

グリコーゲンゴールドや間食もやはり、小分けが良いかと思います。

ホワイトパックでのお手入れも良いですね！

また、バスタイムには、湯船に浸かったり、温かいものを召し上がったり、

スパイスの効いたものを召し上がるなども良いです。

それから、唇の色はどうでしょうか。

色素沈着を起こしやすいのは、日々お使いの口べにの色とか、

リップブラシでの刺激、クレンジングのゴシゴシ洗いの摩擦も考えられます。

いずれにしましても、体の中から整えて、

体の中からも外からもいじめないこと。

ストレスをためずに、適度に体も動かして、

お手入れタイムには楽しみつつお体をいたわってあげてください。

また、ＳＳボディエッセンスをお体になじませる時も、

優しく手をあてて、お手当の意味でしてあげれば、

血行（血色）にも良いはずです。

いかがでしょうか。

出来ることから一つでもお試しいただければと思います。

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。