今日は、二十四節気の立冬。

暦の上では、冬の始まり…しかし、朝晩は気温が下がってきましたが、

日中はまだ暑くて夏みたいですね。

いつも通りではない環境であっても、変わらず元気に過ごせているのは、

もう一人の自分（脳と自律神経）のおかげです。

皆様におかれましては、いつも以上に、もう一人の自分を心に留めて

健康に美しくお過ごしいただけますように。

好評開催中の『美味しい食品フェア』は、あと３日で終了致します。

どうぞお見逃しのないように。

また、早期ご予約受付中『年末年始スペシャルグルメセット』は、

12/24、25のお届けは、全て完売いたしました。

ありがとうございます。

12/22（金）23（土）お届けは、まだご用意がございます。

明日も皆様からのお電話を心よりお待ち致しております。

☆油断大敵☆

日中は、暑い！と思ってましたが、日が落ちると急に冷え込んできました。

油断大敵、体を冷やさないように。

冷えと乾燥は、美と健康の大敵です！

ビーフシチューとか、あったかカレーうどん…とか、

美味しく食べられて代謝アップ出来ますのでお勧めです。

これだけ寒暖差が大きいと、やはり「もう一人の自分」が大忙しで対応せねばならず、

代謝の悪い人は通常のお仕事が疎かになってしまいがちです。

うっかり風邪をひいたり、お腹をこわしたり、肌トラブルを感じたりするのもそのためです。

こんな時は、「もう一人の自分」をいたわってください。

その為にも、

①ご飯を通常よりもマイナスして代わりに間食の回数を増やす、

又は、毎食煮豆をプラスして摂る。

②グリコーゲンゴールドの飲み方を見直す

例えば、食事や間食の際に必ず摂るなどを決めてこまめに飲んでみる…など

③お手入れと香りでリラックスすする時間を適宜とる

↑お肌のお手入れと香りの効果は高いんです。

なぜならば、ご自分の手で優しくお手入れする心地よさは

脳への良い刺激（お手あて）になり、リラックス出来ます

ＲＴ化粧品の香り（原料の放つ）、レフェの香りいずれも

もう一人の自分の働きも考慮したものだからです。　

既にご存じの事かもしれませんが、

①～③を丁寧に行うことを習慣化してみてください。

「もう一人の自分の働き」を応援し、お身体にも良い結果をもたらしてくれるはずです。

今日もお疲れ様でした。

どうか暖かくしてお休みください。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。