東京は、今日も夏を思わせる暑さでした。

急な変化への対応策として、

①一度に沢山ではなく、こまめな水分補給を。意識しないと後回しにしてしまいがちです。

②ご飯や間食はもちろん、副食も疎かにせずにバランスよく召し上がってください。

③主食は抑え目で間食の回数を増やしたり、グリコーゲンゴールドも２～３回召し上がって

④香りで神経を安心させ、力が入り過ぎない頑張りを。

⑤同じ姿勢を長時間続けることなく、適度に体を動かして。

⑥就寝前は楽しかったことを思い出して爆睡☆するのみ。

この辺り、お心に留めていただくと良いと思います。

私（田島）の恩師は、

「憎しみや恨みは思うだけで損！忘れて愛してあげましょう。

そして一生懸命明るく朗らかに生きましょう」と。

冬と夏の神経の働きが変わる４月～５月こそ、

おだやかで前向きな心でいることが大切であると教えてくださいました。

明日も、愛と笑顔と感謝の心でお電話を承ります！！

最後に、綿費も大好きで皆様からも大好評のレフェ№3は、

美と健康作りにとても頼もしい味方となるはずです。

お得なこの機会に是非お試しくださいませ♪