今日は、まるで冬に逆戻りの寒さで冷たい雨の降る一日でございました。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

体調を崩しやすい今は、無理なくお体をいたわってお過ごしくださいませ。

食欲が落ちてしまいがちな時は、梅干しやみそ汁と共にご飯を食べるといった

シンプルメニューが食べやすいですね。

勿論毎食それだけでは、エネルギーや栄養不足になってしまいますが、

食欲があまりないからと何も食べずに過ごしてしまうと回復も遅れてしまうので、

少しずつでも口に出来るものを食べたり飲んだりできると良いと思います。

日本の伝統食材である梅は、梅干し・梅ジャム・梅酒などに加工して

昔から人々の生活に深くかかわり親しまれてきた食材の一つです。

『番茶梅干し医者いらず』など昔から梅干しの効能は語り継がれ、

食欲増進、疲労回復の他、美肌や老化防止、ダイエット効果など

今も様々な効能が期待できると言われています。

その梅干しも今では、

中国産や異性化液糖やたん白加水分解物うま味調味液・甘味料・着色料・保存料などを多用し、

短時間で味付け液に漬け込んで作ってしまうものが多くなっています。

何より健康維持のために毎日食べるものであれば、

伝統的な梅干しでなければかえって心配になると思います。

ＲＴでは、これら全て余計なものと考えて一切使用しておりません。

『ＲＴ　梅干し』は、梅の中でも最高峰と言われている

和歌山県産の南高梅の中から農薬などの心配のないものを厳選しました。

その梅と塩のみで昔ながらの製法でお作りした本物の梅干しです（かなり酸っぱいです）。

季節の変わり目の体調管理として、

梅干しを上手に利用してみてはいかがでしょう。

梅干しは、梅入りうどんや梅茶漬けをはじめ、

万能ソース「和風ドレッシング」と併せて梅ドレッシングに、

又はおにぎりやお弁当に、海苔巻きやちらしずしの具材としてさっぱりと…など、

様々なお料理に加えてアレンジ出来ますので常備しておくと便利です。

明日は、晴れて気温も上がる予報です。

洗顔後は、SSホワイトパックして美容液やクリームで

十分潤いを与えてからお休みください。

雨上がりの晴れは、日差しも強いので、

夜のお手入れから工夫しておくとお肌の守りになることと思います。

今日もブログにご訪問いただき、ありがとうございました。